マッサージダイエット

ダイエット始めました３月の半ばまでに3キロ痩せたいと思い２月８日から体重をはかりだしました１４８センチ ５２.８キロから５１.６~５１.８を行き来するよーになりました時間があれば半身浴３０分以マッサージストレッチメディキュット筋トレ(腹筋、腕立て、背筋)時間まあればウォーキング(20分～１時間)腰回し(左右50回ずつ)間食はほとんどしない体重減ってかないんですがあとは何をしたらいいですか？　詳細へ

断食について最近食べ過ぎていてもともとぽっちゃりしていた顔がさらにぽっちゃりしてしまいました…自分に自信がなくて家に引きこもりがちです(泣)そこで、断食して顔をどうにかしたいです。食べ過ぎをリセットするための２日間と顔やせするための３日間合計５日間を、調整豆乳のみで過ごそうと思います！！①これでリセット＆顔やせできると思いますか？②復食は、１日目朝 豆乳グレープフルーツジュース昼 味噌汁夜 お粥２日目朝 豆乳グレープフルーツジュース昼 汁物orサラダ夜 鍋３日目朝 豆乳グレープフルーツジュース昼 汁物orサラダ夜 通常食にする予定です。これでリバウンドを防ぐことができますか？断食が終わったら健康的な生活を頑張ります！とにかくさっと顔やせすることができればダイエットのモチベーションもあがると思うんです。なので、申し訳ないのですが断食に対する批判的なコメントはできるだけ控えて頂きたいです(>_<)とにかく、顔やせて自分に自信を持ちたいです。２つの質問へのアドバイス、回答をよろしくお願いしますm(_ _)m☆ちなみに、リンパマッサージや顔の筋トレはやってます☆　詳細へ

私は高校二年生あたりから三年生にかけて急激に太ってしまったため、お尻全体、太ももの外側、ふくらはぎ裏側全体にとてもひどい肉割れができてしまいました。体重は46→48→50→52→55→57 と今現在に至ります。肉割れの程度は、お尻全体は白い跡となっていますが太もも、ふくらはぎは真っ赤な筋のようになっていてとてもひどい状態です。高校生なのでとても恥ずかしいです。ストッキングをはくなどして頑張っているのですがそれでも目立ってしまいます。特に今はふくらはぎがひどいじょうたいです。 私はお風呂を入ったときやお風呂上りに太ももとふくらはぎのマッサージを強めにやっているのですがそれは悪化しますか(>_<)？？マッサージはしないほうがよいですか？マッサージしたことによってより赤くなった気がします。また、肉割れは一生消えないという事でしたがまだビキニなども着たい年齢ですのでどうにかしたいと思って悩んでいます。今ダイエットをしているのですが、痩せたら肉割れがよくなるということはあるのでしょうか？？ ファンデーションなどで隠すなどするしかないですか(>_<)？回答お願いします　詳細へ

ダイエットのアドバイスお願いします!!受験が終わったのでダイエットに励んでいて、朝と夜に30分のジョギングと食事制限をしています。特にふくらはぎと太ももとお尻が気になっているのですがPerfumeのような美脚に憧れています(>_<)何かマッサージ等のアドバイスがあれば、お願いします。　詳細へ