豆腐ダイエット

年末までに10キロ以上減らしたいです。ダイエット方法が間違っていないか、何をしたら良いか教えて下さい。朝食、黒酢、豆類約50グラム、おにぎり１個、ビスケット３枚。昼食、グリーンサラダ約50グラムを食べてから、肉も含むおかず、パンかご飯をゆっくり食べる。青汁500ml夕食前、犬の散歩20分程度夕食、グリーンサラダ約50グラムを食べてから、豆腐半丁かコンニャク炒め、焼き魚(肉の場合は少量)白米少量、一緒に黒烏龍茶か太陽のマテ茶を一本飲みます。飲み物は全て常温にしてます。夕食後、ウォーキング20～30分夕食が済んだら、軽くお茶を飲むくらいで寝るまで何も食べません。どうしても食べたくなったらドライフルーツかグミを少量摂るくらいで、間食はしません。甲状腺の病気で投薬治療しています。便秘気味ではありますが、週に２回は出ています。まだ始めたばかりですが、あとは何が足りないでしょうか？　詳細へ

一日の食事のアドバイスをくださいちなみにダイエット中です今日は朝 チーズカレー昼 お弁当(野菜炒め、小さいかぼちゃコロッケ1つ、えびちり、ちくわチーズ２きれ、おにぎり1個) ゼロカロリーゼリー間食 アロエヨーグルト(120カロリー)夜 きゅうりとクラゲの酢の物 豆腐とわかめのサラダ 豚肉1きれ 魚１/４ 納豆 ご飯 かぼちゃの味噌汁 プチトマト10粒くらい夜食べすぎですかね(>_<)？　詳細へ

中性脂肪とダイエットの関係。先日健康診断を受けたら中性脂肪が20という結果でした。昨年は40でした。24歳女性です。身長157㎝51㎏です。周囲から太ったと言われ、自分でももともと気にしていたので食事には十分気をつけています。しかしなかなか体重も減りません。しかし中性脂肪だけがどんどん減っていっています。原因はやはり食生活でしょうか？バランス良くたべることを意識しているのですが…朝は食パン一枚、ブロッコリーとバナナと人参と豆乳のジュース、昼はお弁当を作っていき（十六穀米、ブロッコリー、冷凍食品の白身魚フライ、きんぴらごぼう、卵焼き）、夜は十六穀米、トマトとレタスと水菜サラダ、豆腐ハンバーグ、味噌汁、納豆というような感じです。夜ごはんは毎日変わりますが朝と昼は毎日だいたい同じです。間食はあめを何個か通勤途中に食べる程度です。この食生活でなぜ体重は変わらず中性脂肪だけ減っていってしまうのでしょうか？どなたかアドバイスをお願いいたします。　詳細へ

豆腐ダイエットリンゴダイエットは体に悪いということがよくわかりました。ネットで色々探していたら豆腐ダイエットというのがありました。リンゴダイエットよりも良いとかいてありました。豆腐に脂肪燃焼する物が入っているらしいです。豆乳も飲んだ方が良いらしいです。ここで質問なんですが、三食豆腐料理だけというのは、リンゴダイエットのようにわるいのでしょうか？あんまりやらないほうがいいでしょうか？　詳細へ