トレーシーダイエット

中年にあったダイエット（引き締め）ＤＶＤは？中年にあったダイエット（引き締め）ＤＶＤは？現在４８才の中年女性です。ぷよぷよの体を引き締めたいと、トレーシーメソッドをやっておりましたが、股関節を痛めてしまいました。膝もぎしぎし言ってます。毎日３０分コースをやっていただけで、ウォームアップもクールダウンもしっかりやってましが、この始末・・・前にビリーをやったいた時も、膝、股関節が痛くなりました。ＤＶＤを見ながらでないと、どうしてもやる気が起こらないので関節を痛めない、中年も無理の無いＤＶＤってあるのでしょうか？ちなみにウォーキングは毎日４０分程やっています。　詳細へ

ダイエットのDVDお勧めを教えてください。ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットデニス・オースティンのファット・バーニング4ダンスダイエットトレーシーメソッドDVDBookの中から1つ買おうと思っています。お勧めを教えてください。5000円以下で買えるもので他にもおすすめがあったら教えてください。　詳細へ

ダイエット成功したい泣!!はじめまして。 身長)152 体重)48 体脂肪)22から24年齢)21基礎代謝)1085 生活代謝)1689ダイエットを初めて約２ヶ月たつものです。私のダイエットメニュー 食事)・1200キロカロリー.(朝7時昼は12時夜は7時)・たんぱく質60グラム.・野菜や発行食品や肉や魚を食べ朝と昼には130グラムの玄米を取り入れる。 運動)・エスカレーターを使わない。・・週に三回のトレーシーメソッド.・毎日45分の早歩き.・土日には30分のジョギング.・体力に余裕があるとき踏み台.・ヨガ。体調）・便秘はなし ・必ず湯船につかる。半身浴はあまりしない。この生活でまったく減りません。今年の頭までは43キロでした。 去年エステに通い大量の汗をかき、水分も減らし、500キロカロリー迄の食事でした。 夜には二時間の半身浴で大量の汗をかき、運動せず体重を維持してきました。 が、つらくなり今の方法を行ったらあっとゆうまに今の体重です。最近1200キロカロリーだと体力がきつくなり1400まで増やしたらまた47キロだった体重がふえつつあります。 朝450昼550夜は400キロカロリー玄米も朝120グラム昼は150グラム夜は70グラム【応えてほしい質問】(1)食べ過ぎでしょうか？(2)このままで成功するのでしょうか??(3)朝と夜は体重差がイチキロ近くありますが、朝500グラムしか戻らず、残り500グラムが残るのは体が省エネ体質だからでしょうか？(4)そしてなぜ朝体重がもどらないのでしょうか？(5)生活代謝を越える摂取カロリーでないのになぜ痩せないのでしょうか？本当に困ってます助けてください。　詳細へ

ダイエット＿◎コアリズム◎カーヴィーダンス◎トレーシーのどれがきくと思いますか？脚とお腹細くしたいです！あ、因に中3/155cm/53kg です。その他良いダイエット方があったら教えて頂きたいです！回答宜しくお願いします　詳細へ