柔道

今までダンベルやバーベルを中心にトレーニングをコツコツやってきており、ここ最近ケトルベルを始めたばかりの初心者ですが、重さはゼビオスポーツで購入した25kgと15kgを使用しております。ネットなどで体幹を鍛える効果があるということで私自身、柔道もしているので、主にどういう動作が効果的なのでしょうか？またケトルベルを使用する場合、回数？重さ？どちらがよいのですか？そして最後に皆様方はケトルベルでのトレーニング時間はどれくらい費やされているのでしょうか？よろしくお願いします。身長172cm 体重72kg アラフォー男性　詳細へ

高校柔道について (500枚)私は中学2年生で初段を取り、高校の柔道部に入部しました。(新1年生)部員が大変少なかった事に、私が部長になる事が決まりました他に1年初心者部員が4人程居ます。それで私が技、受身等を教えている状況です。練習は部員1人がしんどすぎてやめると言い出す程少し厳しい練習をしています。でも私は皆でインターハイに行って優勝したいと本気で思っています。そこで教えてもらいたい事や、アドバイスをして欲しいです。・高校と中学の柔道では技・ルール等、あれが違う等、全て教えて頂けると幸いです。練習メニュー等も私が作らないといけないので、どんな練習をしたらいいか、等アドバイスをして頂けると幸いです。　詳細へ

以前私は今の子供たちの為の体育の必修としてダンスや武道を取り入れるのはナンセンスと言いました何故かは一生涯できないからです。武道は部活動とか専門としてやれば老後も安泰ですが簡単にはいかないのかと思います。インドはヨガを取り入れ老人になっても子供たちと一緒に毎日楽しめます。中国も太極拳を必修科目として気を吐くので心身鍛練にもなるし簡単に誰でもやれます。ヒップホップは果して老人になってもでもできますか？柔道剣道、体育でちょこっとやっただけで老後も楽しめますか？一生涯でき、そしてなおかつ初心者誰でもすぐに実践できるスポーツを教えの現場に取り入れてほしいものですが皆さんはどう思いますか？ちなみにTRFの皆さんプロでさえもアラフォーになったらからだが辛いと申される事を果たして子供たちに教えてよいものか？私は違うと思いますが？　詳細へ

合気道をやっている方に質問です。合気道を習おうと思っているのですが知恵袋を見ていると合気道からではなく空手や柔道から習いはじめたほうがいいという回答が多数ありました＞＜やはり初心者が合気道から習い始めることはおかしい事なのでしょうか？初心者ですが私は合気道がやりたいです！！中２の男子です＞＜回答の方宜しくお願いします＞＜　詳細へ