マラソン -入門web-

マラソン入門

これからマラソンを始めたい人には、きっと役に立つと思います。

	頭のいいマラソン超入門
	著者：内山雅博
	出版社：青春出版社
	発売日：2009-12-15
	解説：４時間台でラクに走りきれるということは、制限時間（一般的に５〜７時間）を気にせず、好きなレースに出場できるということ。そして、最後まで歩かずに、文字通り「完走」できるということだ。本書では、忙しくてなかなか時間が取れない人でも４時間台で走れるようになるための、もっとも効率的な「頭」と「体」のトレーニングを紹介する。

ハーフマラソン、フルマラソンを練習して出場していますが、いっこうに痩せません。走ると無性に腹が減るのです。どうすれば良いでしょう。　詳細へ

ハーフマラソン【初】を目標に練習していますが走ると（右）ヒザがいたくなります。なぜですか？なにか対策方はありますか？　詳細へ

100キロマラソンに挑戦するにはどれくらい練習が必要ですか？３月から毎日５キロほど走り続けていますがフルマラソンの経験はありません。９月の１００キロマラソンに参加したいと考えています。　詳細へ

ＢＳ放送「俳句王国」が最近、Ｅテレの月曜の２１時３０分～からに変更されましたが、現代放送されてないようで、本日も「マラソン・・・」になっております。が放送時間が変わったのでしょうか？ご存知の方教えて頂ければ幸いです。　詳細へ